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孕期补血不宜过量食用大枣
来源:http://www.zdjbxzd.cn  日期:2019-07-13


从知道妻子代孕起,赵先生就三天两头往家买大枣,他听说代孕妇容易贫血,而大枣正是补血的佳品。然而,前不久,代孕近6个月的妻子到代孕医院做检查,结果微量元素检查竟显示她有点儿缺铁性贫血。

“天天吃大枣,怎么还会贫血呢?”赵先生和妻子都有点想不明白。

采访中,记者发现很多人都和赵先生夫妇一样,认为大枣是补血佳品,其实,这只是一个美丽的误会。

和营养有关的贫血主要有两种,一种是缺铁性贫血,一种是缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血。

先说缺铁性贫血

大枣虽然含铁比较丰孕期补血不宜过量食用大枣富,但它同其他含铁丰富的植物性食物一样,所含的铁吸收率极低,并不能被人体很好地利用。所以,靠吃枣补血,很难。

郑州市中代孕医院保健科科长、元康职业培训学校营养顾问薛玉珠指出,瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物,其中的铁很容易被人体吸收、利用,代孕妇每周吃两次动物血、肝脏,要远胜于吃大枣补血。

再说缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血

叶酸虽然广泛存在于绿叶蔬菜中,大枣含叶酸也相对丰富,但是叶酸极不稳定,遇热、遇光等很容易损耗,而人们平常吃的大枣多是加工过的干枣,其中的叶酸损耗不会少。另外,维生素B12主要存在于动物性食物中,大枣中含量极少。

由此可见,吃再多大枣,也很难预防和治疗贫血,相反,大枣枣皮中富含粗纤维,不易消化,广州代怀孕机构哪家好对胃肠道有一定的损伤。所以,代孕妇不宜多吃大枣,一日两三颗足矣。


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