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代孕食谱:代孕后吃什么早餐好,牛奶核桃粥,
来源:http://www.zdjbxzd.cn  日期:2019-07-02

孕早期,是胎儿主要器官形成阶段,在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质。

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核桃仁中含钙、锌、磷脂等多种营养素,与牛奶搭配,营养更全面,非常适合孕妈咪在孕吐期食用。

牛奶核桃粥

一、材料准备

大米50克,核桃2颗,牛奶150毫升,白糖适量

牛奶核桃粥

二、制作步骤

1、核桃用温水浸泡,然后搓去外衣(外衣口感苦涩,去除后风味更佳)

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2、大米淘洗干净后,放入锅内,加入适量清水

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3、接着,放入处理干净的核桃仁

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4、盖上锅盖,大火熬煮

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5、粥熬烂后,倒入牛奶

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6、待煮沸后,加少许白糖调味(牛奶本身有一定的甜味,白糖可少放点哦~)

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三、温馨提醒

孕早期养成良好的饮食习惯,宝宝会更健康长沙代孕公司哦,孕妈咪记得:

1、少吃多餐小说代孕迷情下载,选择自己平常喜欢吃的食物

2、不东方代孕宜吃油腻、油炸、辛辣等不易消化食物

3、吃完正餐后,要隔些时间再喝水或汤

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4、少喝或不喝浓茶、咖啡及含咖啡因的饮料

5、避免食用各种腌制食品,例如榨菜、酸菜、罐头食品